5.3 km | 00:38:35 | 07:15/km日期: 2023-12-15 12:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'45" / 07'36" / 07'01" / 07'42" / 07'13" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'25") | 321 / 5321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.97 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'36" | 00:14'21" |
3 | 07'01" | 00:21'22" |
4 | 07'42" | 00:29'04" |
5 | 07'13" | 00:36'17" |
5.3 | 07'11" | 00:38'36" |