4.0 km | 00:22:48 | 05:40/km日期: 2023-12-14 20:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 86
Pace: 05'43" / 05'36" / 05'39" / 05'41" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'19") | 390 / 390 |
2 | | 05'37" (+00'05") | 402 / 792 |
3 | | 05'32" | 406 / 1199 |
4 | | 05'38" (+00'06") | 398 / 1597 |
5 | | 05'37" (+00'05") | 404 / 2002 |
6 | | 05'41" (+00'09") | 400 / 2402 |
7 | | 05'39" (+00'07") | 401 / 2804 |
8 | | 05'38" (+00'06") | 402 / 3206 |
9 | | 05'44" (+00'12") | 398 / 3604 |
10 | | 05'35" (+00'03") | 406 / 4011 |
11 | | 07'15" (+01'43") | 12 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.47 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'36" | 00:11'19" |
3 | 05'39" | 00:16'58" |
4 | 05'41" | 00:22'39" |
4.0 | 06'29" | 00:22'48" |