5.2 km | 01:53:00 | 21:55/km日期: 2023-12-14 19:11 - 平均心率: 78 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 13'30" / 15'42" / 38'12" / 20'53" / 19'26" / 34'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'42" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'11" (+24'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'53" (+07'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'25" (+05'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'36" (+21'06") | 153 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.91 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 15'42" | 00:29'12" |
3 | 38'12" | 01:07'24" |
4 | 20'53" | 01:28'17" |
5 | 19'26" | 01:47'43" |
5.2 | 34'31" | 01:53'00" |