3.1 km | 00:20:00 | 06:27/km日期: 2016-05-16 20:44 - 地點: 河堤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 2190 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'09" / 06'20" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'23") | 1003 / 1003 | 161 / 89 |
2 | | 06'28" | 1002 / 2006 | 162 / 95 |
3 | | 05'58" | 25 / 2031 | 146 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
85.12 km ![](images/shoe.png)
亞瑟仕 Nimbus 16 (4E) 累積 :
621.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'20" | 00:12'29" |
2.0 | 41'49" | 00:13'32" |