7.2 km | 00:45:09 | 06:13/km日期: 2016-05-16 20:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 7567 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 08'04" / 06'22" / 06'12" / 06'05" / 05'58" / 05'46" / 05'18" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+02'52") | 1007 / 1007 | 152 / 80 |
2 | | 06'21" (+01'06") | 1000 / 2007 | 170 / 92 |
3 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 3008 | 170 / 94 |
4 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 4008 | 171 / 96 |
5 | | 05'59" (+00'44") | 1006 / 5014 | 172 / 96 |
6 | | 05'42" (+00'27") | 1006 / 6021 | 171 / 101 |
7 | | 05'15" | 1008 / 7030 | 173 / 110 |
8 | | 05'02" | 248 / 7278 | 157 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.45 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'22" | 00:14'26" |
3 | 06'12" | 00:20'38" |
4 | 06'05" | 00:26'43" |
5 | 05'58" | 00:32'41" |
6 | 05'46" | 00:38'27" |
7 | 05'18" | 00:43'45" |
7.2 | 05'38" | 00:45'09" |