10.1 km | 00:51:21 | 05:06/km日期: 2023-12-14 05:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'19" / 05'07" / 05'10" / 05'06" / 05'03" / 05'02" / 05'03" / 05'03" / 05'08" / 05'03" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.37 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'07" | 00:10'26" |
3 | 05'10" | 00:15'36" |
4 | 05'06" | 00:20'42" |
5 | 05'03" | 00:25'45" |
6 | 05'02" | 00:30'47" |
7 | 05'03" | 00:35'50" |
8 | 05'03" | 00:40'53" |
9 | 05'08" | 00:46'01" |
10 | 05'03" | 00:51'04" |
10.1 | 05'16" | 00:51'22" |