9.2 km | 01:02:32 | 06:49/km日期: 2023-12-13 21:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'28" / 06'49" / 07'57" / 06'16" / 05'47" / 10'49" / 07'00" / 08'57" / 13'41" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'44") | 154 / 9154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.29 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'49" | 00:14'17" |
3 | 07'57" | 00:22'14" |
4 | 06'16" | 00:28'30" |
5 | 05'47" | 00:34'17" |
6 | 10'49" | 00:45'06" |
7 | 07'00" | 00:52'06" |
8 | 08'57" | 01:01'03" |
9 | 13'41" | 01:14'44" |
9.2 | 06'33" | 01:15'45" |