4.8 km | 00:50:30 | 10:28/km日期: 2023-12-13 07:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 89
Pace: 11'37" / 07'52" / 07'49" / 07'06" / 19'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'40" (+12'34") | 818 / 4818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.35 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 07'52" | 00:19'29" |
3 | 07'49" | 00:27'18" |
4 | 07'06" | 00:34'24" |
4.8 | 19'40" | 00:50'30" |