7.8 km | 00:51:53 | 06:41/km日期: 2023-12-13 06:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'59" / 09'45" / 06'57" / 05'47" / 05'38" / 08'50" / 08'34" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+03'14") | 782 / 1782 |
3 | | 04'13" (+00'04") | 806 / 2588 |
4 | | 10'47" (+06'38") | 415 / 3003 |
5 | | 04'09" | 812 / 3815 |
6 | | 11'29" (+07'20") | 418 / 4234 |
7 | | 04'11" (+00'02") | 811 / 5045 |
8 | | 13'13" (+09'04") | 451 / 5496 |
9 | | 04'13" (+00'04") | 813 / 6309 |
10 | | 08'10" (+04'01") | 1000 / 7309 |
11 | | 05'31" (+01'22") | 451 / 7760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.30 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'45" | 00:18'44" |
3 | 06'57" | 00:25'41" |
4 | 05'47" | 00:31'28" |
5 | 05'38" | 00:37'06" |
6 | 08'50" | 00:45'56" |
7 | 08'34" | 00:54'30" |
7.8 | 08'27" | 01:00'56" |