10.2 km | 00:59:36 | 05:49/km日期: 2023-12-13 06:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'36" / 06'24" / 05'57" / 05'42" / 07'41" / 05'28" / 05'15" / 05'01" / 04'49" / 04'42" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'22" | 233 / 10233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 420.00 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'24" | 00:14'00" |
3 | 05'57" | 00:19'57" |
4 | 05'42" | 00:25'39" |
5 | 07'41" | 00:33'20" |
6 | 05'28" | 00:38'48" |
7 | 05'15" | 00:44'03" |
8 | 05'01" | 00:49'04" |
9 | 04'49" | 00:53'53" |
10 | 04'42" | 00:58'35" |
10.2 | 04'25" | 00:59'37" |