4.1 km | 00:17:56 | 04:20/km日期: 2023-12-13 05:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'25" / 04'22" / 04'18" / 04'21" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'05") | 1642 / 1642 |
2 | | 04'19" | 1242 / 2884 |
3 | | 04'17" | 1241 / 4125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
321.15 km ![](images/shoe.png)
vaprofly next%2黃色27cm 累積 :
383.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'22" | 00:08'47" |
3 | 04'18" | 00:13'05" |
4 | 04'21" | 00:17'26" |
4.1 | 03'59" | 00:17'56" |