5.4 km | 00:24:56 | 04:36/km日期: 2023-12-12 20:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.9
Pace: 04'20" / 04'21" / 04'26" / 06'59" / 04'12" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+02'15") | 863 / 3863 |
5 | | 04'06" | 1000 / 4863 |
6 | | 04'03" | 549 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.42 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'21" | 00:08'41" |
3 | 04'26" | 00:13'07" |
4 | 06'59" | 00:20'06" |
5 | 04'12" | 00:24'18" |
5.4 | 03'52" | 00:25'54" |