7.4 km | 00:52:51 | 07:06/km日期: 2016-05-12 20:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 9960 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 08'20" / 07'40" / 07'29" / 07'17" / 06'20" / 06'13" / 06'39" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+02'07") | 1007 / 1007 | 183 / 65 |
2 | | 07'39" (+01'30") | 1008 / 2016 | 188 / 69 |
3 | | 07'23" (+01'14") | 1003 / 3020 | 189 / 71 |
4 | | 07'20" (+01'11") | 1002 / 4022 | 186 / 72 |
5 | | 06'21" (+00'12") | 1002 / 5025 | 192 / 81 |
6 | | 06'09" | 1003 / 6028 | 191 / 84 |
7 | | 06'38" (+00'29") | 1008 / 7036 | 188 / 79 |
8 | | 06'15" (+00'06") | 441 / 7477 | 190 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.02 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'40" | 00:16'00" |
3 | 07'29" | 00:23'29" |
4 | 07'17" | 00:30'46" |
5 | 06'20" | 00:37'06" |
6 | 06'13" | 00:43'19" |
7 | 06'39" | 00:49'58" |
7.4 | 06'31" | 00:52'51" |