10.7 km | 01:02:57 | 05:52/km日期: 2016-05-15 17:18 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1412 Cal - 總步數: 10876 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'16" / 05'53" / 05'55" / 05'54" / 05'45" / 05'29" / 05'45" / 05'31" / 05'37" / 05'35" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 1000 | 175 / 91 |
2 | | 05'53" (+00'23") | 1009 / 2009 | 175 / 96 |
3 | | 05'51" (+00'21") | 1008 / 3017 | 176 / 96 |
4 | | 05'49" (+00'19") | 1003 / 4021 | 176 / 97 |
5 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 5021 | 176 / 98 |
6 | | 05'30" | 1004 / 6026 | 176 / 103 |
7 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 7027 | 175 / 100 |
8 | | 05'30" | 1001 / 8029 | 175 / 103 |
9 | | 05'37" (+00'07") | 1007 / 9036 | 176 / 100 |
10 | | 05'32" (+00'02") | 1006 / 10043 | 175 / 102 |
11 | | 07'23" (+01'53") | 707 / 10751 | 138 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
254.51 km ASICS GT2150 累積 :
4450.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'53" | 00:12'09" |
3 | 05'55" | 00:18'04" |
4 | 05'54" | 00:23'58" |
5 | 05'45" | 00:29'43" |
6 | 05'29" | 00:35'12" |
7 | 05'45" | 00:40'57" |
8 | 05'31" | 00:46'28" |
9 | 05'37" | 00:52'05" |
10 | 05'35" | 00:57'40" |
10.7 | 07'27" | 01:02'57" |