曾國維 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾國維基隆
ID 794124

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0.1 km | 00:00:02 | 00:24/km

日期: 2022-12-24 06:57 - 平均心率: 64 - 卡路里: 5 Cal

Pace: 00'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 0.08 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	00'24"	00:00'02"

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