5.4 km | 00:28:56 | 05:23/km日期: 2023-12-12 15:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 79.9
Pace: 05'45" / 05'25" / 05'20" / 05'11" / 05'23" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'44" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'26" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'35" (+00'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'22" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'17" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'16" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'12" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'06" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'15" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'22" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'19" (+00'13") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'47" | 155 / 5355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.13 km 
Nike Infinity RN 4 累積 :
63.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'25" | 00:11'10" |
| 3 | 05'20" | 00:16'30" |
| 4 | 05'11" | 00:21'41" |
| 5 | 05'23" | 00:27'04" |
| 5.4 | 04'55" | 00:28'49" |
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