2.8 km | 00:31:30 | 11:16/km日期: 2023-11-18 07:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 4602 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 09'02" / 10'16" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'06" | 1001 / 1001 | 182 / 60 |
2 | | 10'22" (+01'16") | 1001 / 2002 | 164 / 58 |
3 | | 15'11" (+06'05") | 790 / 2792 | 102 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 13.95 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 10'16" | 00:19'18" |
2.8 | 15'23" | 00:31'30" |