5.0 km | 00:35:51 | 07:10/km日期: 2023-12-09 16:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 71.4
Pace: 07'17" / 07'06" / 07'03" / 07'00" / 2472'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'28") | 452 / 452 |
2 | | 07'07" (+00'10") | 444 / 896 |
3 | | 07'06" (+00'09") | 442 / 1339 |
4 | | 07'06" (+00'09") | 436 / 1776 |
5 | | 06'57" | 437 / 2214 |
6 | | 06'59" (+00'02") | 441 / 2655 |
7 | | 07'01" (+00'04") | 436 / 3091 |
8 | | 07'07" (+00'10") | 437 / 3529 |
9 | | 07'00" (+00'03") | 437 / 3966 |
10 | | 07'01" (+00'04") | 437 / 4403 |
11 | | 07'15" (+00'18") | 436 / 4840 |
12 | | 09'03" (+02'06") | 162 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.41 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'06" | 00:14'23" |
3 | 07'03" | 00:21'26" |
4 | 07'00" | 00:28'26" |
5.0 | 07'23" | 00:35'51" |