陳阿慶 2023/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿慶桃園
ID 788244

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3.5 km | 00:31:46 | 08:58/km

日期: 2023-12-11 17:10 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 132

Pace: 11'16" / 06'16" / 06'48" / 13'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'13" (+04'55")

996 / 996

2

06'21"

(17'32")

06'18"

1005 / 2002

3

06'36"

(24'08")

06'39" (+00'21")

991 / 2994

4

07'18"

(31'26")

13'24" (+07'06")

544 / 3538

12月累積里程 : 111.83 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	06'16"	00:17'32"
3	06'48"	00:24'20"
3.5	13'11"	00:31'26"

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