7.6 km | 00:39:40 | 05:13/km日期: 2023-12-10 16:33 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 163 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 7456 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57.9
Pace: 05'25" / 05'23" / 05'27" / 04'53" / 05'21" / 04'52" / 05'29" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'35") | 1001 / 1001 | 188 / 98 |
2 | | 05'23" (+00'33") | 1001 / 2003 | 185 / 99 |
3 | | 05'28" (+00'38") | 1002 / 3006 | 186 / 98 |
4 | | 04'50" | 1002 / 4009 | 191 / 108 |
5 | | 05'25" (+00'35") | 1001 / 5011 | 185 / 99 |
6 | | 04'51" (+00'01") | 1001 / 6012 | 190 / 107 |
7 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 7012 | 185 / 97 |
8 | | 04'32" | 591 / 7603 | 194 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.22 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'23" | 00:10'48" |
3 | 05'27" | 00:16'15" |
4 | 04'53" | 00:21'08" |
5 | 05'21" | 00:26'29" |
6 | 04'52" | 00:31'21" |
7 | 05'29" | 00:36'50" |
7.6 | 04'41" | 00:39'40" |