8.0 km | 00:50:20 | 06:16/km日期: 2016-05-14 18:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1113 Cal - 總步數: 10655 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 06'20" / 06'18" / 06'24" / 06'18" / 06'17" / 06'14" / 06'17" / 21'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" | 1004 / 1004 | 165 / 101 |
2 | | 05'59" | 1004 / 2008 | 165 / 101 |
3 | | 05'59" | 1004 / 3013 | 165 / 101 |
4 | | 06'18" (+00'19") | 1006 / 4019 | 171 / 92 |
5 | | 06'18" (+00'19") | 1008 / 5029 | 174 / 91 |
6 | | 06'18" (+00'19") | 1005 / 6034 | 173 / 91 |
7 | | 06'19" (+00'20") | 1007 / 7041 | 173 / 91 |
8 | | 06'12" (+00'13") | 1009 / 8051 | 173 / 92 |
9 | | 06'11" (+00'12") | 1004 / 9055 | 174 / 92 |
10 | | 06'16" (+00'17") | 1002 / 10058 | 173 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.24 km ![](images/shoe.png)
ASICS NIMBUS 16 累積 :
1290.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'20" | 00:12'15" |
3 | 06'18" | 00:18'33" |
4 | 06'24" | 00:24'57" |
5 | 06'18" | 00:31'15" |
6 | 06'17" | 00:37'32" |
7 | 06'14" | 00:43'46" |
8 | 06'17" | 00:50'03" |
8.0 | 21'08" | 00:50'20" |