林正忠 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

林正忠台北市
ID 145616

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半馬 | 02:37:27 | 07:27/km | 第29半馬

2023 曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2023-12-10
成績	02:37:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'50")

00:34'50" (+00'58")

01:12'22" (+03'06")

10 km

(01:12'22")

00:37'32" (+03'40")

15 km

(01:46'14")

00:33'52"

01:09'16"

20 km

(02:21'38")

00:35'24" (+01'32")

Finish

(02:37:27)

日期: 2023-12-10 07:11 - 總爬升: 261 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 熱🔥 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9

基本訓練
--
好熱

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 普通
給 3 星

12月累積里程 : 100.77 km

Skechers 911 累積 : 548.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

張秀雲和林正忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'58"	00:13'38"
3	07'01"	00:20'39"
4	06'37"	00:27'16"
5	07'34"	00:34'50"
6	10'04"	00:44'54"
7	07'00"	00:51'54"
8	06'30"	00:58'24"
9	06'57"	01:05'21"
10	07'01"	01:12'22"
11	07'41"	01:20'03"
12	06'09"	01:26'12"
13	06'04"	01:32'16"
14	06'32"	01:38'48"
15	07'26"	01:46'14"
16	05'48"	01:52'02"
17	06'16"	01:58'18"
18	06'16"	02:04'34"
19	09'11"	02:13'45"
20	07'53"	02:21'38"
21	08'05"	02:29'43"
21.7	10'37"	02:37'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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