10.2 km | 01:17:41 | 07:37/km日期: 2023-12-10 06:11 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'03" / 07'28" / 08'07" / 07'00" / 07'33" / 08'03" / 07'56" / 07'48" / 07'35" / 07'47" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 52 / 4052 |
6 | | 07'31" (+00'47") | 1000 / 5052 |
7 | | 08'05" (+01'21") | 1000 / 6052 |
8 | | 07'57" (+01'13") | 1000 / 7052 |
9 | | 07'42" (+00'58") | 1000 / 8052 |
10 | | 07'39" (+00'55") | 1000 / 9052 |
11 | | 07'46" (+01'02") | 1000 / 10052 |
12 | | 07'08" (+00'24") | 135 / 10188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.78 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'28" | 00:14'31" |
3 | 08'07" | 00:22'38" |
4 | 07'00" | 00:29'38" |
5 | 07'33" | 00:37'11" |
6 | 08'03" | 00:45'14" |
7 | 07'56" | 00:53'10" |
8 | 07'48" | 01:00'58" |
9 | 07'35" | 01:08'33" |
10 | 07'47" | 01:16'20" |
10.2 | 07'09" | 01:17'41" |