7.2 km | 00:49:27 | 06:52/km日期: 2016-05-14 17:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 447 Cal
Pace: 06'41" / 06'47" / 06'39" / 10'58" / 06'50" / 10'53" / 06'38" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 153.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'47" | 00:13'28" |
3 | 06'39" | 00:20'07" |
4 | 10'58" | 00:31'05" |
5 | 06'50" | 00:37'55" |
6 | 10'53" | 00:48'48" |
7 | 06'38" | 00:55'26" |
7.2 | 06'24" | 00:56'43" |