9.2 km | 01:51:29 | 12:07/km日期: 2023-12-09 06:27 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 10'34" / 09'46" / 14'52" / 16'42" / 79'16" / 12'01" / 09'26" / 09'59" / 13'40" / 19'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'52" (+05'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'41" (+07'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'58" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'39" (+04'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'04" (+09'42") | 198 / 9198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.49 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 09'46" | 00:20'20" |
3 | 14'52" | 00:35'12" |
4 | 16'42" | 00:51'54" |
5 | 79'16" | 02:11'10" |
6 | 12'01" | 02:23'11" |
7 | 09'26" | 02:32'37" |
8 | 09'59" | 02:42'36" |
9 | 13'40" | 02:56'16" |
9.2 | 19'06" | 03:00'03" |