5.5 km | 00:35:22 | 06:26/km日期: 2023-12-08 20:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.5
Pace: 07'08" / 06'56" / 06'00" / 06'02" / 05'56" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'42" (+06'49") | 157 / 157 |
2 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 1157 |
3 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 2157 |
4 | | 05'53" | 1000 / 3157 |
5 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 4157 |
6 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 5157 |
7 | | 05'59" (+00'06") | 128 / 5286 |
8 | | 10'14" (+04'21") | 195 / 5481 |
9 | | 09'12" (+03'19") | 11 / 5492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.30 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'56" | 00:14'04" |
3 | 06'00" | 00:20'04" |
4 | 06'02" | 00:26'06" |
5 | 05'56" | 00:32'02" |
5.5 | 07'38" | 00:35'48" |