6.3 km | 00:44:30 | 07:00/km日期: 2023-12-08 18:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'09" / 07'03" / 06'49" / 06'31" / 05'51" / 05'40" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+04'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'21") | 350 / 6350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
323.00 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
586.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 07'03" | 00:17'12" |
| 3 | 06'49" | 00:24'01" |
| 4 | 06'31" | 00:30'32" |
| 5 | 05'51" | 00:36'23" |
| 6 | 05'40" | 00:42'03" |
| 6.4 | 07'02" | 00:44'31" |
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