6.9 km | 00:44:03 | 06:21/km日期: 2023-11-10 20:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'24" / 07'16" / 07'11" / 07'04" / 04'15" / 07'14" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'43") | 415 / 415 |
2 | | 04'29" (+00'47") | 403 / 818 |
3 | | 04'13" (+00'31") | 424 / 1242 |
4 | | 56'17" (+52'35") | 54 / 1297 |
5 | | 04'25" (+00'43") | 418 / 1715 |
6 | | 04'36" (+00'54") | 409 / 2125 |
7 | | 04'25" (+00'43") | 416 / 2542 |
8 | | 51'49" (+48'07") | 57 / 2599 |
9 | | 04'19" (+00'37") | 1000 / 3599 |
10 | | 04'18" (+00'36") | 249 / 3849 |
11 | | 47'32" (+43'50") | 64 / 3913 |
12 | | 04'14" (+00'32") | 414 / 4327 |
13 | | 04'17" (+00'35") | 418 / 4745 |
14 | | 04'12" (+00'30") | 427 / 5173 |
15 | | 56'32" (+52'50") | 58 / 5231 |
16 | | 04'12" (+00'30") | 822 / 6053 |
17 | | 01:17'23" (+13'41") | 42 / 6096 |
18 | | 03'42" | 826 / 6922 |
19 | | 04'44" (+01'02") | 15 / 6937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.00 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 07'16" | 00:11'40" |
3 | 07'11" | 00:18'51" |
4 | 07'04" | 00:25'55" |
5 | 04'15" | 00:30'10" |
6 | 07'14" | 00:37'24" |
6.9 | 07'06" | 00:44'04" |