陳華錦 2023/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳華錦基隆
ID 731156

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5.8 km | 01:44:36 | 18:00/km

日期: 2023-12-08 15:10 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64.9

Pace: 25'07" / 19'31" / 26'14" / 14'10" / 09'53" / 05'17" / 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'14"

(26'14")

24'32" (+17'32")

1068 / 1068

2

24'27"

(50'41")

20'51" (+13'51")

1172 / 2241

3

32'58"

(01:23'39")

23'12" (+16'12")

1420 / 3661

4

16'33"

(01:40'12")

07'00"

2359 / 6021

12月累積里程 : 14.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'07"	00:25'07"
2	19'31"	00:44'38"
3	26'14"	01:10'52"
4	14'10"	01:25'02"
5	09'53"	01:34'55"
6	05'17"	01:40'12"
5.8	-13'-48"	01:42'50"

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