王怡文 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

王怡文高雄
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11.1 km | 00:46:27 | 14.4 km/h

日期: 2016-05-13 22:24 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'55"

(19'55")

15.06

5000 / 5000

2

21'18"

(41'13")

14.12 (-0.95)

5000 / 10000

3

05'13"

(46'27")

12.95 (-2.11)

1125 / 11125

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D211 0513 騎單車 11.13km 加0.25分http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=6701228

5月累積里程 : 503.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-0.1 %
2	15.5	1.0 %
3	14.4	1.0 %
4	15.4	-0.2 %
5	15.7	1.0 %
6	11.3	-0.4 %
7	14.9	1.0 %
8	13.9	-0.1 %
9	14.4	1.0 %
10	13.4	1.0 %
11	12.5	-0.4 %
11.1	16.1	1.0 %

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