5.0 km | 00:33:29 | 06:40/km日期: 2016-05-13 20:04 - 地點: 宜蘭運動場 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 5294 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'47" / 06'39" / 06'36" / 06'33" / 06'40" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'16") | 1005 / 1005 | 154 / 95 |
2 | | 06'37" (+00'06") | 1001 / 2007 | 156 / 96 |
3 | | 06'34" (+00'03") | 1008 / 3015 | 159 / 95 |
4 | | 06'31" | 1004 / 4020 | 160 / 95 |
5 | | 06'39" (+00'08") | 1000 / 5021 | 159 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'39" | 00:13'26" |
3 | 06'36" | 00:20'02" |
4 | 06'33" | 00:26'35" |
5 | 06'40" | 00:33'15" |
5.0 | 11'16" | 00:33'29" |