5.0 km | 00:31:17 | 06:18/km日期: 2023-12-07 19:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 05'13" / 06'03" / 05'27" / 06'49" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+03'40") | 29 / 29 |
| 2 | | 04'17" (+00'09") | 400 / 429 |
| 3 | | 07'39" (+03'31") | 261 / 690 |
| 4 | | 04'08" | 400 / 1090 |
| 5 | | 06'32" (+02'24") | 305 / 1395 |
| 6 | | 04'18" (+00'10") | 400 / 1795 |
| 7 | | 09'35" (+05'27") | 208 / 2004 |
| 8 | | 04'09" (+00'01") | 400 / 2404 |
| 9 | | 09'45" (+05'37") | 205 / 2609 |
| 10 | | 04'28" (+00'20") | 400 / 3009 |
| 11 | | 10'16" (+06'08") | 194 / 3204 |
| 12 | | 04'26" (+00'18") | 400 / 3604 |
| 13 | | 11'33" (+07'25") | 173 / 3777 |
| 14 | | 04'23" (+00'15") | 400 / 4177 |
| 15 | | 10'15" (+06'07") | 195 / 4372 |
| 16 | | 04'26" (+00'18") | 400 / 4772 |
| 17 | | 16'42" (+12'34") | 190 / 4962 |
| 18 | | 44'30" (+40'22") | 0 / 4963 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.39 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 06'03" | 00:11'16" |
| 3 | 05'27" | 00:16'43" |
| 4 | 06'49" | 00:23'32" |
| 5.0 | 08'02" | 00:31'17" |
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