6.0 km | 00:27:41 | 04:36/km日期: 2023-12-07 07:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 78.7
Pace: 04'34" / 04'38" / 04'37" / 04'37" / 04'38" / 04'36" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 400 / 400 |
2 | | 04'36" (+00'03") | 400 / 800 |
3 | | 04'36" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 04'39" (+00'06") | 400 / 1600 |
5 | | 04'37" (+00'04") | 400 / 2000 |
6 | | 04'36" (+00'03") | 400 / 2400 |
7 | | 04'38" (+00'05") | 400 / 2800 |
8 | | 04'35" (+00'02") | 400 / 3199 |
9 | | 04'37" (+00'04") | 400 / 3599 |
10 | | 04'37" (+00'04") | 400 / 3999 |
11 | | 04'38" (+00'05") | 400 / 4399 |
12 | | 04'38" (+00'05") | 400 / 4800 |
13 | | 04'34" (+00'01") | 400 / 5200 |
14 | | 04'37" (+00'04") | 400 / 5600 |
15 | | 04'36" (+00'03") | 400 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.93 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'38" | 00:09'12" |
3 | 04'37" | 00:13'49" |
4 | 04'37" | 00:18'26" |
5 | 04'38" | 00:23'04" |
6 | 04'36" | 00:27'40" |
6.0 | 18764998447377'04" | 00:27'41" |