3.0 km | 00:14:33 | 04:51/km日期: 2023-12-06 18:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'08" / 04'54" / 4533'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'46") | 113 / 113 |
2 | | 05'08" (+00'43") | 476 / 589 |
3 | | 05'03" (+00'38") | 474 / 1064 |
4 | | 04'57" (+00'32") | 473 / 1537 |
5 | | 04'51" (+00'26") | 473 / 2011 |
6 | | 04'36" (+00'11") | 474 / 2485 |
7 | | 04'25" | 474 / 2959 |
8 | | 04'29" (+00'04") | 41 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.17 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'54" | 00:10'02" |
3.0 | 04'31" | 00:14'34" |