8.8 km | 01:17:23 | 08:50/km日期: 2015-11-29 07:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'19" / 07'20" / 09'15" / 09'05" / 08'29" / 10'11" / 09'37" / 08'58" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'10" (+12'05") | 9 / 9 |
2 | | 17'06" (+10'01") | 3 / 12 |
3 | | 00'00" | 0 / 12 |
4 | | 07'05" | 1000 / 1012 |
5 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 2012 |
6 | | 09'13" (+02'08") | 1000 / 3012 |
7 | | 09'02" (+01'57") | 1000 / 4012 |
8 | | 08'29" (+01'24") | 1000 / 5012 |
9 | | 10'10" (+03'05") | 1000 / 6012 |
10 | | 09'37" (+02'32") | 1000 / 7012 |
11 | | 08'59" (+01'54") | 1000 / 8012 |
12 | | 09'31" (+02'26") | 744 / 8757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'20" | 00:14'39" |
3 | 09'15" | 00:23'54" |
4 | 09'05" | 00:32'59" |
5 | 08'29" | 00:41'28" |
6 | 10'11" | 00:51'39" |
7 | 09'37" | 01:01'16" |
8 | 08'58" | 01:10'14" |
8.8 | 09'26" | 01:17'23" |