7.3 km | 00:39:00 | 05:21/km日期: 2023-12-06 07:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.9
Pace: 05'48" / 05'09" / 05'22" / 05'07" / 05'12" / 05'47" / 05'27" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'47") | 505 / 505 |
2 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 1505 |
3 | | 05'10" (+00'02") | 928 / 2433 |
4 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 3433 |
5 | | 05'08" | 933 / 4367 |
6 | | 05'12" (+00'04") | 959 / 5327 |
7 | | 05'09" (+00'01") | 970 / 6297 |
8 | | 05'31" (+00'23") | 972 / 7269 |
9 | | 10'58" (+05'50") | 14 / 7283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.91 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'09" | 00:10'57" |
3 | 05'22" | 00:16'19" |
4 | 05'07" | 00:21'26" |
5 | 05'12" | 00:26'38" |
6 | 05'47" | 00:32'25" |
7 | 05'27" | 00:37'52" |
7.3 | 05'59" | 00:39'34" |