6.0 km | 00:39:35 | 06:34/km日期: 2023-12-06 06:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'26" / 06'45" / 06'54" / 06'24" / 06'00" / 05'49" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'31") | 500 / 500 |
2 | | 07'04" (+01'23") | 500 / 1000 |
3 | | 06'46" (+01'05") | 500 / 1500 |
4 | | 06'42" (+01'01") | 500 / 2000 |
5 | | 06'49" (+01'08") | 500 / 2500 |
6 | | 06'57" (+01'16") | 500 / 3000 |
7 | | 06'46" (+01'05") | 500 / 3500 |
8 | | 06'02" (+00'21") | 500 / 4000 |
9 | | 05'59" (+00'18") | 500 / 4500 |
10 | | 05'59" (+00'18") | 500 / 5000 |
11 | | 05'56" (+00'15") | 500 / 5500 |
12 | | 05'41" | 500 / 6000 |
13 | | 05'15" | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.06 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'45" | 00:14'11" |
3 | 06'54" | 00:21'05" |
4 | 06'24" | 00:27'29" |
5 | 06'00" | 00:33'29" |
6 | 05'49" | 00:39'18" |
6.0 | 04'36" | 00:39'23" |