5.4 km | 00:30:01 | 05:35/km日期: 2023-12-06 07:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'07" / 05'58" / 05'39" / 05'21" / 05'05" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 363 / 5363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.23 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'58" | 00:12'05" |
3 | 05'39" | 00:17'44" |
4 | 05'21" | 00:23'05" |
5 | 05'05" | 00:28'10" |
5.4 | 05'02" | 00:30'00" |