Sho Yin 2023/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sho Yin 台中
ID 643037

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1.9 km | 00:13:49 | 8.3 km/h

日期: 2023-12-06 07:03 - 平均心率: 84 - 卡路里: 48 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 101.73 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.1	11.4 %
1.9	10.1	1.4 %

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