9.3 km | 01:17:26 | 08:17/km日期: 2023-12-06 05:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'30" / 08'36" / 08'09" / 07'50" / 09'03" / 08'07" / 07'55" / 07'41" / 08'00" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'49" (+03'08") | 331 / 9331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.96 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'36" | 00:17'06" |
3 | 08'09" | 00:25'15" |
4 | 07'50" | 00:33'05" |
5 | 09'03" | 00:42'08" |
6 | 08'07" | 00:50'15" |
7 | 07'55" | 00:58'10" |
8 | 07'41" | 01:05'51" |
9 | 08'00" | 01:13'51" |
9.3 | 10'48" | 01:17'26" |