7.7 km | 00:40:02 | 05:12/km日期: 2023-12-06 05:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'36" / 05'22" / 05'12" / 05'09" / 05'07" / 04'46" / 05'16" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+02'36") | 5112 / 5112 |
2 | | 02'51" (+00'11") | 58 / 5170 |
3 | | 05'23" (+02'43") | 340 / 5510 |
4 | | 02'40" | 62 / 5573 |
5 | | 05'12" (+02'32") | 352 / 5925 |
6 | | 02'46" (+00'06") | 59 / 5985 |
7 | | 05'19" (+02'39") | 344 / 6329 |
8 | | 02'52" (+00'12") | 58 / 6387 |
9 | | 05'21" (+02'41") | 341 / 6729 |
10 | | 05'15" (+02'35") | 950 / 7679 |
11 | | 04'08" (+01'28") | 8 / 7688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.46 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'22" | 00:10'58" |
3 | 05'12" | 00:16'10" |
4 | 05'09" | 00:21'19" |
5 | 05'07" | 00:26'26" |
6 | 04'46" | 00:31'12" |
7 | 05'16" | 00:36'28" |
7.7 | 05'10" | 00:40'02" |