9.1 km | 00:55:44 | 06:07/km日期: 2023-12-06 05:32 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'02" / 06'11" / 06'22" / 06'10" / 05'41" / 05'43" / 08'04" / 06'48" / 05'54" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'18" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'56" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'47" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'37" (+00'50") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'51" (+00'04") | 1061 / 9108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.46 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'11" | 00:12'13" |
3 | 06'22" | 00:18'35" |
4 | 06'10" | 00:24'45" |
5 | 05'41" | 00:30'26" |
6 | 05'43" | 00:36'09" |
7 | 08'04" | 00:44'13" |
8 | 06'48" | 00:51'01" |
9 | 05'54" | 00:56'55" |
9.1 | 04'45" | 00:57'26" |