5.7 km | 00:30:26 | 05:21/km日期: 2023-12-05 06:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'35" / 06'03" / 04'35" / 06'17" / 06'04" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'06") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'32" (+00'01") | 407 / 809 |
| 3 | | 04'41" (+00'10") | 405 / 1214 |
| 4 | | 04'37" (+00'06") | 406 / 1620 |
| 5 | | 07'55" (+03'24") | 407 / 2027 |
| 6 | | 04'40" (+00'09") | 397 / 2425 |
| 7 | | 04'35" (+00'04") | 402 / 2827 |
| 8 | | 04'38" (+00'07") | 408 / 3236 |
| 9 | | 04'31" | 410 / 3647 |
| 10 | | 08'16" (+03'45") | 399 / 4046 |
| 11 | | 04'42" (+00'11") | 400 / 4447 |
| 12 | | 04'41" (+00'10") | 409 / 4856 |
| 13 | | 07'38" (+03'07") | 400 / 5257 |
| 14 | | 04'40" (+00'09") | 404 / 5661 |
| 15 | | 11'23" (+06'52") | 16 / 5678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
294.00 km 
Nike Next2 白銀 累積 :
679.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 06'03" | 00:10'38" |
| 3 | 04'35" | 00:15'13" |
| 4 | 06'17" | 00:21'30" |
| 5 | 06'04" | 00:27'34" |
| 5.7 | 05'45" | 00:31'28" |
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