10.6 km | 02:41:02 | 15:11/km日期: 2023-11-29 08:40 - 平均心率: 97 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 14'06" / 10'10" / 10'01" / 07'12" / 20'56" / 15'44" / 22'33" / 23'08" / 14'28" / 13'32" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" (+06'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'56" (+13'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'43" (+08'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'32" (+15'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'07" (+15'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'28" (+07'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'31" (+06'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'24" (+08'13") | 597 / 10597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.46 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 10'10" | 00:24'16" |
3 | 10'01" | 00:34'17" |
4 | 07'12" | 00:41'29" |
5 | 20'56" | 01:02'25" |
6 | 15'44" | 01:18'09" |
7 | 22'33" | 01:40'42" |
8 | 23'08" | 02:03'50" |
9 | 14'28" | 02:18'18" |
10 | 13'32" | 02:31'50" |
10.6 | 13'28" | 02:39'53" |