6.3 km | 01:03:53 | 10:12/km日期: 2023-12-05 05:54 - 平均心率: 118 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'36" / 06'56" / 09'20" / 07'32" / 10'52" / 16'22" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'22") | 51 / 1051 |
3 | | 06'48" | 1000 / 2051 |
4 | | 09'40" (+02'52") | 1000 / 3051 |
5 | | 08'23" (+01'35") | 300 / 3352 |
6 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 4352 |
7 | | 20'55" (+14'07") | 149 / 4501 |
8 | | 14'39" (+07'51") | 1000 / 5501 |
9 | | 13'29" (+06'41") | 758 / 6259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.11 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 06'56" | 00:16'32" |
3 | 09'20" | 00:25'52" |
4 | 07'32" | 00:33'24" |
5 | 10'52" | 00:44'16" |
6 | 16'22" | 01:00'38" |
6.3 | 12'08" | 01:03'47" |