5.3 km | 00:24:22 | 04:36/km日期: 2016-05-11 18:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 04'55" / 04'42" / 04'27" / 04'29" / 04'27" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'07") | 705 / 3705 |
5 | | 04'24" | 411 / 4116 |
6 | | 04'26" (+00'02") | 409 / 4525 |
7 | | 04'28" (+00'04") | 407 / 4933 |
8 | | 04'34" (+00'10") | 364 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 311.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'42" | 00:09'37" |
3 | 04'27" | 00:14'04" |
4 | 04'29" | 00:18'33" |
5 | 04'27" | 00:23'00" |
5.3 | 04'35" | 00:24'22" |