3.7 km | 03:29:21 | 55:59/km日期: 2023-12-02 06:51 - 平均心率: 80 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 23'59" / 46'39" / 100'38" / 51'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 46'39" (+22'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:40'37" (+16'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 51'20" (+27'11") | 738 / 3738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
70.92 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'59" | 00:23'59" |
2 | 46'39" | 01:10'38" |
3 | 100'38" | 02:51'16" |
3.7 | 51'21" | 03:29'12" |