10.0 km | 01:02:18 | 06:13/km日期: 2023-12-01 19:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84.5
Pace: 07'54" / 05'32" / 05'40" / 05'26" / 08'39" / 05'30" / 05'21" / 05'33" / 05'28" / 06'07" / 62'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.90 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 05'32" | 00:13'26" |
3 | 05'40" | 00:19'06" |
4 | 05'26" | 00:24'32" |
5 | 08'39" | 00:33'11" |
6 | 05'30" | 00:38'41" |
7 | 05'21" | 00:44'02" |
8 | 05'33" | 00:49'35" |
9 | 05'28" | 00:55'03" |
10 | 06'07" | 01:01'10" |
10.0 | 60'17" | 01:02'18" |