11.1 km | 01:12:57 | 06:33/km日期: 2023-12-01 08:29 - 地點: 新月橋~~光復橋。 - 天氣: 陰短暫小雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 14490 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90
Pace: 07'14" / 06'35" / 06'40" / 06'25" / 06'30" / 06'28" / 06'27" / 06'21" / 06'26" / 06'33" / 06'29" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'51") | 1004 / 1004 | 185 / 74 |
2 | | 06'35" (+00'14") | 1011 / 2016 | 196 / 77 |
3 | | 06'31" (+00'10") | 1009 / 3026 | 198 / 77 |
4 | | 06'26" (+00'05") | 1010 / 4036 | 198 / 78 |
5 | | 06'23" (+00'02") | 1003 / 5040 | 199 / 78 |
6 | | 06'26" (+00'05") | 1003 / 6043 | 200 / 77 |
7 | | 06'25" (+00'04") | 1003 / 7046 | 200 / 77 |
8 | | 06'21" | 1007 / 8054 | 201 / 77 |
9 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 9054 | 200 / 76 |
10 | | 06'32" (+00'11") | 1008 / 10063 | 201 / 75 |
11 | | 06'24" (+00'03") | 1004 / 11067 | 202 / 77 |
12 | | 06'12" | 107 / 11174 | 204 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.26 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'35" | 00:13'49" |
3 | 06'40" | 00:20'29" |
4 | 06'25" | 00:26'54" |
5 | 06'30" | 00:33'24" |
6 | 06'28" | 00:39'52" |
7 | 06'27" | 00:46'19" |
8 | 06'21" | 00:52'40" |
9 | 06'26" | 00:59'06" |
10 | 06'33" | 01:05'39" |
11 | 06'29" | 01:12'08" |
11.1 | 07'36" | 01:12'57" |