5.6 km | 00:40:09 | 07:13/km日期: 2023-11-09 22:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'58" / 07'00" / 07'11" / 07'24" / 07'27" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'25") | 560 / 5560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.92 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'00" | 00:13'58" |
| 3 | 07'11" | 00:21'09" |
| 4 | 07'24" | 00:28'33" |
| 5 | 07'27" | 00:36'00" |
| 5.6 | 07'24" | 00:40'09" |
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